Fais ton bilan émotionnel pour bien démarrer 2024

Il n'y a pas que les résultats dans la vie... tu comptes aussi !

Comment faire ton bilan émotionnel pour bien définir tes priorités au travail ?

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Nouvelle année, nouveau départ…

C’est sans doute le moment pour toi de faire le point, avant de démarrer, pour connaître tes priorités au travail (et pas que).

Comme ici, je m’intéresse à ta charge mentale, ton équilibre de vie, tes relations, le boulot… je t’invite à faire le bilan de l’année dernière en t’intéressant non pas à tes résultats, seulement, mais surtout à toi.

On a tendance à être tellement dans une culture de performance qu’on regarde plutôt ce qu’on a produit, que la personne qui produit. Or, si tu es tout le temps dans la préoccupation de ce que tu produis, et plus du tout dans quel état tu es, comment tu vas… tu ne vas pas aller bien loin.

Car on ne progresse que sur ce qu’on regarde.

Je ne te dis pas de progresser sur ce qui tu es (je ne me permettrais pas, et si tu me lis… je pense que tu fais déjà sincèrement ce que tu peux ! c’est le principal).

Je te dis juste que si tu ne regardes plus comment tu vas, si tu ne regardes que le reste, il n’y a plus que ça qui va compter, et tu risques de t’oublier !

Alors je t’invite à regarder comment ça va, et qu’est-ce que tu veux pour cette nouvelle année, vraiment, profondément. Allez, même en 5 minutes !

Fais ton bilan émotionnel !

1️⃣ Globalement, fais le tour de où tu en es sur :

• tes relations

• tes émotions

• tes différents rôles de vie (au travail, en famille.. etc).

• tes comportements (es-tu toujours vraiment aux commandes ou fais-tu parfois des choses que tu aimerais mieux éviter de faire ?)

Es-tu satisfait·e de ce à quoi ressemble ta vie ?

2️⃣ Pour avoir des questions plus précises pour te guider, tu peux reprendre la mind-map “Faire le bilan de sa charge mentale” qui était normalement dans le kit charge mentale que tu avais en lien dans le premier mail que tu as reçu, quand tu t’es abonné·e.

Si tu ne la retrouves plus, demande-moi en répondant à ce mail, je te renverrai le lien.

Si tu n’es pas déjà abonné·e, c’est ici :

3️⃣ Que voudrais-tu de différent pour cette année ?

4️⃣ Quelle est la première petite action que tu peux faire pour te rapprocher de ton objectif ?

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Si tu veux, tu peux même partager ce que tu retiens principalement de ce bilan en commentaire. Par expérience… nous nous mettons tous beaucoup d’injonctions. Tu peux partager la tienne, tu seras loin d’être seul·e… et cela aidera d’autres personnes à relâcher la pression elles aussi !

Et s’il est difficile pour toi de voir exactement comment répondre aux questions de la mind-map, n’hésite pas à prendre rendez-vous avec moi pour qu’on fasse le point ensemble et identifier ta priorité de l’année.

En attendant, prends surtout soin de toi et au prochain café ! ☕️

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A bientôt !