Voici un exercice de pleine conscience à utiliser pour apprendre à s’ancrer à sa respiration pour revenir au moment présent.
L’apprentissage de la pleine conscience est utile dans de nombreuses probl…
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Initiation à la pleine conscience - ancrage
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Exercices de relaxation et de pleine conscience guidés - votre entraînement quotidien pour accompagner votre thérapie ou votre coaching !
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Mathilde Dehame 🍋
