Voici un exercice pour apprendre progressivement à revenir au moment présent, plus facilement.
C’est un des outils de la thérapie ACT, thérapie d’acceptation et d’engagement, dont la pleine conscienc…
Les audios Zen de Te Presse Pas Le Citron 🍋
Jeter l'ancre
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Exercice de pleine conscience
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Exercices de relaxation et de pleine conscience guidés - votre entraînement quotidien pour accompagner votre thérapie ou votre coaching !
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Apparaît dans l'épisode
Mathilde Dehame 🍋
