Transitions professionnelles

Les traces des métiers qu’on ne quitte jamais vraiment

déc. 7 • Mathilde Dehame 🍋

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novembre 2025

Calmer l'anxiété et le stress avec le training autogène de Schultz (relaxation profonde)

Apprendre à désactiver l'alarme interne

nov. 26 • Mathilde Dehame 🍋

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Que faire face aux images ou pensées intrusives et obsédantes ?

Comprendre comment notre système d'alarme nous surprotège

nov. 13 • Mathilde Dehame 🍋

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Training autogène de Schultz - séance 1

Apprenez la relaxation profonde...

nov. 6 • Mathilde Dehame 🍋

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Ressources - Guides grand public en santé mentale

Liens utiles et a priori sérieux glanés sur le net

nov. 4 • Mathilde Dehame 🍋

Trouver le bon rythme quand on est entrepreneur

A la poursuite de la bonne structuration du temps ... dans le respect de ses besoins

nov. 3 • Mathilde Dehame 🍋

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octobre 2025

Initiation à la pleine conscience - ancrage

Voici un exercice de pleine conscience à utiliser pour apprendre à s’ancrer à sa respiration pour revenir au moment présent.

oct. 14 • Mathilde Dehame 🍋

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septembre 2025

La culture professionnelle peut-elle être en cause dans le burn-out ?

Et si la culture professionnelle façonnait non seulement les conditions de travail, mais aussi nos croyances profondes, contribuant au burn-out ?

sept. 30 • Mathilde Dehame 🍋

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La dépression peut être un handicap invisible... Comment aider un proche ?

Mieux comprendre pour mieux savoir quoi faire

sept. 12 • Mathilde Dehame 🍋

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juillet 2025

Décryptage : 4 grands mécanismes psychologiques qui peuvent te bloquer, ou quand ton cerveau t’autosabote en voulant t’aider !

Comment ton cerveau t’aime… au point de parfois t’empêcher d’avancer !

juil. 15 • Mathilde Dehame 🍋

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juin 2025

Petits livres pour rassurer les petits au coucher (2 - 3 ans)

Les entrepreneur·e·s sont aussi souvent des parents... fatigué·e·s si les enfants n'arrivent pas à dormir ! Tout ce qui peut aider à apaiser l'ensemble…

juin 19 • Mathilde Dehame 🍋

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[Pur jus] Bilan de mai - gentiment mais sûrement

Un mois constructif alors qu'il me laissait l'impression de n'avoir rien fait. En vrai : si ! Je te partage mes réflexions

juin 10 • Mathilde Dehame 🍋

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