Guide de survie du réveillon, sans y laisser des plumes 🪶

Comment se parler à Noël sans avoir envie d’étouffer son voisin avec une part de bûche ! (gratuit jusqu'au 5 janvier)

déc. 24, 2025 • Mathilde Dehame 🍋

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Outils pour les psys

Ressources favorites pour les pros

déc. 22, 2025 • Mathilde Dehame 🍋

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déc. 20, 2025 • Mathilde Dehame 🍋

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déc. 16, 2025 • Mathilde Dehame 🍋

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Transitions professionnelles

Les traces des métiers qu’on ne quitte jamais vraiment

déc. 7, 2025 • Mathilde Dehame 🍋

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novembre 2025

Calmer l'anxiété et le stress avec le training autogène de Schultz (relaxation profonde)

Apprendre à désactiver l'alarme interne

nov. 26, 2025 • Mathilde Dehame 🍋

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Que faire face aux images ou pensées intrusives et obsédantes ?

Comprendre comment notre système d'alarme nous surprotège

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Training autogène de Schultz - séance 1

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Ressources - Guides grand public en santé mentale

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Trouver le bon rythme quand on est entrepreneur

A la poursuite de la bonne structuration du temps ... dans le respect de ses besoins

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octobre 2025

Initiation à la pleine conscience - ancrage

Voici un exercice de pleine conscience à utiliser pour apprendre à s’ancrer à sa respiration pour revenir au moment présent.

oct. 14, 2025 • Mathilde Dehame 🍋

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septembre 2025

La culture professionnelle peut-elle être en cause dans le burn-out ?

Et si la culture professionnelle façonnait non seulement les conditions de travail, mais aussi nos croyances profondes, contribuant au burn-out ?

sept. 30, 2025 • Mathilde Dehame 🍋

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